带脉算作奇经八脉之一，最早的文件纪录可追想至《黄帝内经》中的《灵枢·经别》篇，具体描述其循行旅途的则见于《难经·二十八难》。
1. 《黄帝内经·灵枢》
情色社区《灵枢·经别》初度提到带脉的存在，奠定了其算作奇经八脉的表面基础，但未详备描述其循行旅途。
2. 《难经·二十八难》
明确纪录了带脉的循行特色：“带脉者，起于季胁，转身一周。”这是对带脉旅途的初度系统描述，指出其起于季胁（侧腹下部肋骨处），环绕腰腹一周的环状循行特征。
3. 其他经典补充
后世医书如《针灸大成》《奇经八脉考》等进一步阐释了带脉的功能及临床愚弄，但并非最早记录。
《黄帝内经》算作中医表面的奠基之作，初度将带脉纳入经络系统，而《难经》则完善了其循行法例，共同构建了带脉“总束诸脉”的表面框架，为后世妇科、腰痛等疾病的诊治提供了依据。
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一、带脉的循行
带脉是独一横向循行环绕腰腹的经脉，如同腰带握住纵行经脉具有“总束诸脉”的中枢功能，在退换下焦、维系脏腑均衡中作用庸俗。它是奇经八脉之一，循行道路较为独到：
肇始点：
带脉起于季胁部，具体位置在侧腹部的下方（约第11肋游离端下方），与足厥阴肝经的章门穴相邻。此处是带脉的启动循行点。
循行：
从季胁部起程斜向下行至带脉穴（侧腹部，章门穴下1.8寸，平脐处），再上前行至髋骨上缘并沿上缘斜向下行，沿五枢、维说念等穴位横向环绕腰腹一周，最终回绕至着手（季胁部）。因此，带脉的止点与着手重合，酿成闭合的环状循行旅途。
要害循行特色
1. 环腰一周：带脉是独一横向循行的经脉，如束带般绕腰腹一周，握住纵行诸脉。
2. 交会穴：与足少阳胆经在带脉穴、五枢穴、维说念穴交会（均位于腰腹侧部）。
特色：带脉是独一横向散播的经脉，市欢腰腹，握住凹凸纵行的十二谨慎，被称为“诸脉之总束”。
二、带脉穴位与交会经络
在中医经络系统的奇经八脉中，唯独任脉、督脉领有独处的专属穴位，其余六脉（包括带脉、冲脉、阴维、阳维、阴跷、阳跷）均无本经单独穴位。带脉功能主要通过与其他经脉（尤其是足少阳胆经）的交会穴来已毕。
1. 带脉的穴位包摄
带脉的循行道路与足少阳胆经密切磋磨，其要害穴位均属于胆经：
带脉穴（胆经）：位于侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线交点
五枢穴（胆经）：髂前上棘内侧，脐下3寸水平线交点（平关元穴）。
维说念穴（胆经）：五枢穴前下0.5寸。
这些穴位虽被带脉循行穿过，但实质上是胆经的穴位，仅算作带脉与胆经的“交会穴”存在。
2. 交会经络：
平直交会的经络
1. 足少阳胆经（胆经）
交会穴：带脉穴（GB26）、五枢穴（GB27）、维说念穴（GB28）。
联系：带脉与胆经在侧腹部的这三个穴位平直交会，酿成气血互通的要害点，共同退换下焦与妇科问题。
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波折关联的经络
1. 足厥阴肝经（肝经）
关联款式：通过胆经与肝经的内外联系（胆属阳，肝属阴），带脉波折与肝经磋磨。
功能影响：肝经主疏泄，带脉通过调控肝胆经气，波折影响妇科疾病（如月信不调、痛经）。
2. 督脉
交会点：命门穴（位于第2腰椎棘突下）。
联系：带脉横向环绕腰部，与督脉在命门处交织，共同退换腰脊功能及肾气。
3. 任脉
关联点：中极穴、关元穴。
联系：带脉通过环绕腰腹，与任脉不才腹部酿成“纵-横”交会，协同重视生殖系统及下焦元气。
4. 冲脉
关联点：气冲穴（属胃经，冲脉肇始处）。
联系：带脉与冲脉均起于胞宫（子宫），共同退换气血对胞宫的影响，如月信、带下第问题。
5.足太阳膀胱经
关联点：肾俞穴、大肠俞穴等腰部穴位。
联系：带脉通过环绕腰部，与膀胱经在腰骶部酿成气血联动，重视腰痛、泌尿生殖问题。
三、带脉主邀功能与作用
1. 握住纵行诸脉：带脉横向环绕，如同腰带，握住纵行的十二谨慎与奇经八脉，防守其下陷或上逆，主司腰腹部的气血运行督察腰腹气血均衡，与消化、生殖系统密切磋磨。
2. 主司生殖与妇科：与冲、任、督条理续，主司带下病，中医以为“带脉病则女子带下”，带脉软弱易导致白带特地、月信不调、痛经、子宫脱垂等妇科问题。
3. 固护肾脏与腰椎：腰为肾之府，带脉建壮可缓解腰痛、腰椎间盘卓越等问题
4.代谢影响：带脉欠亨易致腰腹赘肉堆积，因气血拦截、代谢减缓。
四、带脉与健康的联系
1. 肥美的“元凶”
带脉堵塞会导致腰部及腹部赘肉堆积。因带脉握住力放松，无法拦截脂肪过度助长，酿成“拍浮圈”。临床发现，腰腹肥美者多伴有带脉欠亨。
2. 妇科疾病的“开关”
带脉下系胞宫，与女性经、带、胎、产密切磋磨。带脉背约可致月信不调、痛经、带下病（如白带特地）等。《难经》指出，带脉虚则“带下赤白”，足见其与妇科健康的风雅磋磨。
3. 全身气血的“退换器”
带脉与肝胆、脾胃、肾脏功能密切磋磨。带脉欠亨时，易激勉便秘、腹胀、腰膝酸软等问题，以致影响五脏气血运行。
附：带脉欠亨的信号
腰腹疏忽：腹部肥美、刚毅性腰腹赘肉、肌肉无力。
妇科问题：带下清稀、小腹发凉、痛经、不孕。
二便失调：小便频数、遗尿，或便秘。
下肢痿软：带脉背约可能导致下肢乏力、水肿。
带脉瘀阻：常见于腰肌劳损、腰椎间盘卓越等阐发系统疾病。
五、带脉的平常保健措施
中医以为，“带脉不引”（握住无力）是多种疾病的根源。通过养护带脉，不仅能改善局部肥美和妇科问题，更能退换全身气血运行，达到“牵一发而动全身”的养生终端。
1. 艾灸与热敷：
艾灸带脉穴、关元穴，可温通带脉，死一火寒湿，改善痛经、泻肚。
用暖水袋热敷腰部，促进气血轮回。
2. 推拿与敲打：
揉按带脉穴：双手拇指按压带脉穴，顺时针揉动3分钟，缓解腰酸。
敲打带脉：手抓空拳，沿腰侧向肚脐标的轻敲，要点刺激章门、五枢、维说念穴每次5分钟，可清肝利胆、排毒匡助消减腹部脂肪。
3. 诱掖与阐发：
八段锦“两手攀足固肾腰”：拉伸带脉，强化腰腹肌肉。
瑜伽局面：牛面扭转
4. 生计习尚：
幸免久坐，久坐压迫带脉，易致气血瘀滞，每1小时起身举止腰部。
女性经期小心腰腹御寒，忌穿露脐装。
5.饮食重视
减少寒凉、浓重食品，多吃温补脾肾的食材（如山药、核桃），幸免加剧带脉瘀堵。
带脉如并吞条隐形的“腰带”，肃静守护着咱们的健康。带脉虽短，却是东说念主体气血运行的“要道”与“闸门”。通过养护带脉，不仅能改善腰腹肥美、妇科问题，还可栽培举座阳气，达到“一通百通”的终端。平常结合推拿、艾灸与逼迫阐发，让这条“腰带”为健康添砖加瓦。
要点穴位：带脉穴（Dài Mài）诚然称呼中带有“带脉”，但它并非属于带脉自己的独处穴位，是足少阳胆经的第26个穴位。是调控带脉的中枢穴位，
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主邀功能包括：
握住诸经：退换腰腹部气血，缓解腰痛、腹部疏忽。
妇科重视：颐养月信不调、带下病、盆腔炎症等。
疏利肝胆：扶助改善胆经郁滞引起的胁痛、腹胀。
推拿带脉穴时，虽刺激的是胆经，但可通过经络交会联系波折退换带脉，达到“一穴调两经”的终端，常用于：
减肥（收紧腰腹）、妇科疾病、腰痛等。
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